上班族必看:如何預防肩周炎?脊醫推薦實用小貼士及專業治療方法
長時間坐在辦公室面對電腦,肩膀僵硬酸痛是不少上班族的常見問題。如果長期缺乏保養,更有可能引發肩周炎(俗稱五十肩 … 上班族必看:如何預防肩周炎?脊醫推薦實用小貼士及專業治療方法
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長期駝背不僅令人顯得沒精神,更會影響體態儀容。但要改善駝背其實並不困難,只要每日花約5分鐘進行一些簡單的矯正運 … 每日5分鐘快速矯正駝背,重拾正確姿勢的運動秘訣及專業治療方法
腿部水腫(腳腫)會讓雙腿感覺沉重,影響活動,也可能造成外觀上的困擾。如果您經常感到小腿腫脹或緊繃,不妨每天抽出 … 每日3個簡單動作,有效改善腿部水腫問題
現代人的工作模式導致久坐已成為常態,但長期保持坐姿可能引發或加劇坐骨神經痛問題。不良的坐姿會增加腰椎椎間盤壓力 … 久坐引發坐骨神經痛,脊醫推薦的坐姿改善技巧與專業脊醫治療方法
腰痛與坐骨神經痛皆會導致腰部疼痛,但二者在成因與症狀方面有明顯差異。如果您出現腰腿疼痛,該如何判斷是一般腰痛還 … 如何分辨腰痛與坐骨神經痛?脊醫分享三個判斷方法
脊醫是什麼 脊醫會為痛症患者進行相關針對性的治療。香港人生活忙碌,工作時間長,若然長時間重覆性動作或保持負重姿 … 關於脊醫、診治痛症範圍及其常用治療方法
脊骨療法是什麼? 脊骨療法的醫學概念是要糾正疾病的根本原因,跟以藥物消除症狀的方法相反。 脊骨療法是一門科學, … 脊骨治療