治療及預防

長時間坐在辦公室面對電腦，肩膀僵硬酸痛是不少上班族的常見問題。如果長期缺乏保養，更有可能引發肩周炎（俗稱五十肩 … 上班族必看：如何預防肩周炎？脊醫推薦實用小貼士及專業治療方法

長期駝背不僅令人顯得沒精神，更會影響體態儀容。但要改善駝背其實並不困難，只要每日花約5分鐘進行一些簡單的矯正運 … 每日5分鐘快速矯正駝背，重拾正確姿勢的運動秘訣及專業治療方法

腿部水腫（腳腫）會讓雙腿感覺沉重，影響活動，也可能造成外觀上的困擾。如果您經常感到小腿腫脹或緊繃，不妨每天抽出 … 每日3個簡單動作，有效改善腿部水腫問題

現代人的工作模式導致久坐已成為常態，但長期保持坐姿可能引發或加劇坐骨神經痛問題。不良的坐姿會增加腰椎椎間盤壓力 … 久坐引發坐骨神經痛，脊醫推薦的坐姿改善技巧與專業脊醫治療方法

腰痛與坐骨神經痛皆會導致腰部疼痛，但二者在成因與症狀方面有明顯差異。如果您出現腰腿疼痛，該如何判斷是一般腰痛還 … 如何分辨腰痛與坐骨神經痛？脊醫分享三個判斷方法

脊醫是什麼 脊醫會為痛症患者進行相關針對性的治療。香港人生活忙碌，工作時間長，若然長時間重覆性動作或保持負重姿 … 關於脊醫、診治痛症範圍及其常用治療方法