彈弓手指/彈弓指，又稱腱鞘炎（Stenosing tenosynovitis），對生活可造成很大的影響，患者在屈曲手指時，肌腱組織可能卡着腱鞘。嚴重者更可能在手指活動時，發出彈響聲或需要外力幫助才可伸直手指。失去外力的幫助，手指會自動彈回彎曲著，正如彈弓般，所以被稱為彈弓指。
常見彈弓指的情況
從前，彈弓指常見於50-60歲的人士身上。但隨着手機及電腦愈來愈普遍，問題正趨向年輕化。曾經有位20多歲的年輕人，因在暑假沉迷打機，而導致彈弓指。
平時在使用手機時，需要頻繁地使用手指，特別發短訊、玩手遊等，會不停地在手機熒幕上郁動，手指的移動幅度更是頻繁。過度用手機容易引發彈弓指，由於彈弓指是因長期重複用力、屈伸手指，從而持續摩擦手指肌腱與周邊組織至發炎。若時間長了，肌腱重覆出現炎症，炎症地方導至纖維厚化。在手指與手掌間交接地方，長出紅豆般大的硬塊或結節，即可能是發炎的症狀之一，此結節可影響手指日常活動幅度。
基本彈弓指症狀
長期屈曲手指，或手指過分用力都有可能引致彈弓手指，手指活動幅度減少，咯咯作響，疼痛。嚴重時需要外來幫助才可屈曲手指：
- 手指活動時發出咯咯作響及疼痛
- 手指活動幅度減少及感覺僵硬
- 嚴重時，需要外力才可伸直手指
如果在日常生活中，發覺手指活動幅度大幅減少或無力，尤其是使用手機、電腦時；或在工作後出現該情況，亦可能是患上彈弓指的症狀，應立即找專業人士作詳細檢查。
- 彈弓指 (手指痛) 高危患者
- 工作上手指經常用力人士
- 常用手機、電腦人士
- 頻繁使用手機人士
- 家庭主婦
彈弓指的治療方法
脊醫透過超聲波、電療、深層按摩或衝擊波治療等方法，配合一系列的伸展運動，放鬆手指肌腱，和減輕炎症引起的沾連和疤痕組織。在關節方面，脊醫亦會調整手指關節的繃緊狀況，以增加活動幅度，若嚴重者可能需要手術治療。
日常預防方法：
減少手機使用時間，讓手指肌腱適當休息十分重要。
