網球肘是指伸肌腱微小破裂及發炎，形成痛楚。「網球肘」經常被人誤以為，是打網球才會患上的痛症問題。但其實在臨床上，「網球肘」，醫學稱為肱骨外上髁炎，Lateral Epicondylitis，是臨牀上常見的痛症之一，大部分患者因工作需要例如反覆的動作、園藝工作、長時間重複動作而引致網球肘。
網球肘成因
患者會在手踭外側感到痠痛或刺痛，有時簡單的扭毛巾，都會牽連痛症出現。「網球肘」正是筋腱和骨頭的連接處出現炎症。有些患者會持續疼痛，有些則只在手部活動時，如緊握或擰物件時特別疼痛，甚至影響日常生活，如一些簡單動作：扭動把手開門、握手或扭毛巾等動作，都會出現嚴重痛楚。
要留意的一點是，家庭主婦亦是患「網球肘」高危一族。清潔家居時，如果手臂肌肉使用不當、操勞過度、或重複性抹擦動作等，令位於手踭外側的肌腱過度牽拉和勞損，而形成手肘局部疼痛。
網球肘症狀
網球肘的患者經常會控訴： 「手踭外側突出嗰粒骨按下去好痛。」而它主要徵狀亦包括：
1.在手踭外側感覺酸痛或刺痛，多數網球肘都是這裡的筋腱發炎。
2.患者會持續疼痛，特別在緊握或扭動物件時，例如扭動把手開門，握手或扭毛巾等動作。
3.嚴重者，痛楚更可能反射致手臂或不能發力，經常被誤診為頸椎神經線受壓。
網球肘治療方法
脊醫會利用專用儀器及手法，矯正輕度錯位的手踭關節來治療網球肘，其他方法包括：
衝擊波治療：透過聚焦性且高能量的聲波刺激患處發炎的軟組織，增加患處血管生長，加速血液循環，喚醒細胞的修復功能。
運動治療: 針對強化週邊肌肉，拉筋使患處肌肉的柔軟度增加，從而減低痛症復發機會
網球肘護理小貼士
- 最重要是休息，如果長時間重複性動作，會讓患處問題持續惡化，適當地休息及停止拿重物、扭動等，會有舒緩效果。
- 使用洗衣機的脫水功能，以代替扭毛巾。
- 用冰敷患處，每次 20-30 分鐘。
- 佩戴手踭護帶，減輕對前臂肌肉的壓力。
- 改善慣常姿勢，停止不良動作。
如果處理不當，網球肘治療時間可能會延長很久。特別是姿勢不當的患者，每天不知不覺重複問題動作，令痛症惡化。如果疼痛、痛症持續一段日子或一星期以上，請找專業人士處理。
