不知大家平時有沒有留意，有些人的腰後凹位置特別明顯，而且前面肚腩凸出。以上情況可能會出現「脊椎滑脫症」、腰椎弧度過多或腰肌過緊。除了影響外觀，亦可造成痛症、腳麻痹等問題，是腰痛的其中一個常見症狀。
脊椎滑脫症 (腰痛) 成因
脊椎滑脫症 (Spondylolithesis) 是指脊椎椎體往前移 ，換句說話即脊椎移位，偏離了正常位置。腰椎神經線或馬尾神經線可能會因此受列壓迫，出現腰痛、痛症症狀，情況可能會移至臀部或大腿後側、腳痹和坐骨神經痛等。然而，有些患者會出現椎管狹窄症的症狀，走了一段路後，腳部後方的筋被拉扯、麻痹、針刺、觸電等，必須停下靜止休息，感覺才能慢慢散去。
腰椎滑脫的原因大致上可分成五大類：
- 先天腰椎結構不正常
- 受傷性滑脫
- 病理性滑脫
- 退化性滑脫
- 椎弓斷裂引起
當中以椎弓斷裂性滑脫和退化性滑脫比較常見。
脊椎滑脫症 (腰痛) 治療
脊醫會以手法治療和軟組織治療等非入侵性治療。
就個人臨床經驗，退化性滑脫因腰椎關節長期退化，而引致腰椎不穩定，很多患者都以為是椎間盤突出或肌肉拉傷，但經過X光檢查或磁力共震才發現是脊椎滑脫症。退化性腰椎滑脫常見於50歲以上人士，但近年有年輕化的趨勢，可能由於欠缺運動和姿勢不正有關。從個人觀察，女性比男性發生的機會較高。如果嚴重的情況則可能要做手術，如果閣下有腰痛問題，請立即找專業人士作詳細檢查。
脊椎滑脫症：日常伸展運動
適當伸展有助減痛，運動可參考以下動作：
- 在床上或平坦地方，保持仰躺，
- 雙膝彎曲靠往身體
- 雙手可放在雙膝下方，
- 維持10秒鐘後休息3至5秒再重複，
每天約20-30次（如有任何不適就要停止，立即求醫）。
