尾龍骨痛

你有試過尾龍骨末端痛嗎?尾龍骨痛正是香港常見的痛症之一。尾龍骨是脊椎最末端的脊椎,由於位於人類脊椎骨在末端所以稱為尾龍骨。如果尾龍骨疼很有可能影響日常活動和工作。

尾龍骨痛成因

很多時患者都會逃避就醫,認為只會痛一段時間而拖延甚至避免求診,但這往往導致尾龍骨痛症問題越來越嚴重,痛楚日益加深。大多數尾龍骨痛症患者都是因為尾龍骨末端出現扭傷、骨裂、移位等等問題而導致。

外在因素

  • 意外受傷
  • 跌倒
  • 被硬物撞擊或擠壓
  • 運動創傷

內在因素

  • 坐下時間太久而導致
  • 坐姿不正確
  • 體重

尾龍骨痛症狀

大多數尾椎痛/尾龍骨痛症患者會因為坐下時出現痛楚,甚至在日常生活走路或是各種不同的活動時背部尾龍骨位置感到痛楚。如果你有以上情況和症狀出現,你很有可能已經有尾椎痛/尾龍骨痛的問題出現。

尾龍骨痛診斷

一般來說尾龍骨看似很容易知道,但是成因卻很難自行弄清楚。所以,如果您的尾龍骨痛經常性出現,想診斷出尾龍骨痛和盤骨痛的成因和得到治療的話,你可以尋求醫生的協助,來判斷你的尾龍骨痛成因再作合適治療。

尾龍骨痛治療

尾龍骨末端痛是一個非常常見的痛症之一,尾龍骨痛帶來的痛楚可以嚴重影響患者日常生活,如果沒有適時及盡快處理,尾龍骨痛問題很容易越來越嚴重,治療方法包括:衝擊波治療、電療、超聲波和高能量激光等。患者可考慮盡快尋求醫協助趕快治理,避免錯過治療的黃金機會和時機。

脊醫一般會如何處理:尾龍骨痛

如果你尋求脊醫協助,一般會先為你的尾龍骨痛點進行檢查,查明痛楚發生原因,再為你的痛症制定適合的治療方案,例如若是因為尾椎位移而導致尾龍骨痛的話,脊醫便會矯正你的尾椎位置,並通過一系列的治療手法來改善尾龍骨痛症情況。一般會利用以下治療方案:

冰敷

如果尾龍骨突然十分疼痛,對於這種急性的劇痛可以透過冰敷減輕痛楚。

預防尾龍骨痛

預防是最直接的尾龍骨痛治療方法,一般來說你可以透過以下的方法來預防尾龍骨痛症問題:

  • 確保你坐下的姿勢正確,而非向某個方向傾側
  • 避免長時間坐着
  • 選擇有承托力而且不會過分柔軟的座椅或座位
  • 不要靠着床頭看書、用手機和看電視的習慣
  • 尋求醫生意見和協助,以查明尾龍骨痛症原因和了解如何預防

減輕痛楚

尾龍骨治療能夠舒緩痛楚,減輕下次痛楚發作時的疼痛程度,並利用姿勢改善等治療方案協助。

生活方式上的建議

常見地尾龍骨痛患者是因為生活上有很多不正確的動作、姿勢或受傷引致。但很多時患者都不懂如何調節和什麼才是正確的姿勢而導致問題越來越惡化,透過生活方式上的改善建議,如運動、工作姿勢、飲食習慣及睡眠習慣等方面提出改善建議,對你的尾龍骨痛治療和預防都有極大的改善

運動治療

運動可以改善你尾龍骨痛或其他脊骨上問題的情況,但若果運動不適當或是動作姿勢有錯,很有可能令痛症問題得不到改善甚至惡化。提供運動上的建議,讓你透過正確的運動來強化肌肉和靈活性,改善尾龍骨痛問題

關節矯正

根據脊醫定期的檢查和報告,找出錯位的尾椎關節並進行矯正,經過定期的檢查和矯正治療,讓尾龍骨痛症問題取得改善

衝擊波治療

透過衝擊波治療激發痛點患處的微創效果,從而令軟組織復元,改善尾龍骨痛症,解決尾龍骨痛情況。

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